项目介绍
久坐最委屈的其实不只是肩颈:髋关节一天屈着近十个小时,站起来迈不开腿;下班去跑个步,第二天下半身像灌了铅。泰式古法全身按摩就是给这种“整个人缩成一团”的状态准备的。
理疗师以掌根、拇指沿经络与筋膜走向按压,再配合一系列被动拉伸动作——展肩、转腰、压腿、松髋,像帮身体做了一场“别人代劳的瑜伽”。90 分钟从脚做到头,关节活动度被一点点打开,做完下床时常见的反馈是“人被拉长了一截”,走路步子都轻。
与抓龙筋相比,本项目作用范围更全面、节奏更舒展;如果你最困扰的是某个固定痛点,可以优先考虑抓龙筋古法理疗。
理疗流程
- 咨询评估(约 5 分钟)了解日常坐姿、运动习惯与关节旧伤,确定拉伸幅度上限,有明显活动受限的部位会提前标注。
- 沐足更衣(约 5 分钟)更换宽松理疗服,温水沐足放松小腿,为后续下肢按压做准备。
- 下肢掌压(约 25 分钟)从脚掌、小腿到大腿、髋部逐段掌压,化开久坐与运动后堆积的紧绷。
- 躯干拉伸(约 35 分钟)展肩、转腰、被动抬腿等古法拉伸动作,幅度以“紧但不疼”为准,循序渐进打开活动度。
- 头颈肩收尾(约 15 分钟)回到肩颈与头部按压放松,最后静息片刻,带着一身轻松离店。
注意事项
- 饭后 1 小时内不建议体验;拉伸类动作较多,过饱状态会不舒服。
- 关节有习惯性脱位史、近期扭伤或半月板等问题者,预约时请提前说明,相关动作会跳过或减小幅度。
- 柔韧性差不必紧张,拉伸幅度由理疗师掌握,不需要你“忍痛配合”,全程保持呼吸放松效果最好。
- 孕期、骨质疏松、严重心脑血管疾病人群不建议体验;术后恢复期请先遵医嘱。